Pilih Bra/BH yang Sesuai
Bra atau BH adalah sarana yang dapat melindungi sekaligus menunjang payudara agar indah dan kencang serta terangkat sempurna. Namun banyak wanita yang tidak terlalu memperhatikan bra/BH yang dikenakannya, apakah sudah sesuai atau belum dengan ukuran payudaranya. Nah, jika anda ingin mengencangkan payudara, pilihlah bra yang sesuai dengan ukuran payudara. Perhatikan ukuran cup bra serta lingkar dadanya agar sesuai dengan payudara, tanpa terlalu kencang atau terlalu longgar. Selain itu, perhatikan juga kesesuaian tali bra saat digunakan, agar sesuai dengan ukuran pundak. Tujuannya, agar bra dapat melindungi sekaligus menopang payudara dengan baik.
Konsumsi Sayur dan Buah
Mengonsumsi sayur dan buah adalah salah satu kewajiban yang sebenarnya harus dilakukan manusia tiap harinya. Manusia membutuhkan asupan gizi yang cukup tiap harinya, dan asupan gizi tersebut dapat diperoleh dari sayur dan buah yang segar. Beberapa sayur dan buah tertentu dapat anda konsumsi untuk memperoleh payudara yang indah dan kencang. Beberapa jenis buah yang dipercaya mampu mengencangkan payudara di antaranya adalah alpukat, strawberry, apel dan jeruk. Buah pepaya pun dapat membantu mengembalikan kekencangan payudara, sekaligus mengoptimalkan produksi ASI bagi ibu hamil. Sementara jenis sayur yang mampu membantu mengencangkan payudara adalah brokoli. Dengan kandungan vitamin, kalsium dan mineral yang tinggi, brokoli dapat menjaga kekenyalan dan kekencangan payudara.
Menyusui dengan Benar
Salah satu faktor payudara jadi kendur adalah pemberian ASI atau menyusui. Hal ini mungkin lumrah terjadi pada ibu hamil, namun dapat dicegah jika anda dapat menyusui dengan baik. Sudah tahukah anda tentang cara menyusui yang baik dan benar? Cara menyusui yang baik adalah dengan mengeluarkan payudara di atas bra yang sedang digunakan saat hendak menyusui. Dengan begitu, payudara dapat tetap terangkat dan tertahan di atas sembari menyusui. Kesalahan yang sering dilakukan oleh para ibu hamil adalah menurunkan atau menarik payudara ke bawah saat sedang menyusui. Faktor inilah yang dapat mempercepat proses mengendurnya payudara.
Lakukan Pijatan Payudara
Memijat payudara adalah salah satu alternatif dalam cara mengencangkan payudara secara alami, lho. Dengan memijat payudara secara benar, anda dapat menstimulasi sirkulasi darah serta jaringan kulit di bawah payudara, sehingga payudara dapat terjaga kekencangan dan kekenyalannya. Memijit payudara sebagai perawatan pun tidak sembarangan, harus dengan gerakan yang tepat serta menggunakan bahan tertentu. Lakukan gerakan memutar dari bagian paling luar payudara, hingga ke bagian luar puting. Lakukan pijatan dengan lembut dan perlahan. Gunakan minyak esensial atau krim-krim khusus untuk memijat payudara seperti minyak zaitun atau minyak bulus.
Gunakan Kondisioner
Kondisioner ternyata bukan hanya untuk rambut, lho, melainkan dapat juga untuk perawatan payudara. Jika menginginkan payudara kencang dan padat, anda bisa menggunakan kondisioner sebagai jawabannya. Kondisioner merupakan suatu produk kecantikan yang kaya akan pelembab, sehingga dapat efektif untuk melembabkan kulit bagian payudara, supaya tetap lembab dan padat serta kenyal. Caranya, langsung aplikasikan kondisioner favorit Anda pada bagian payudara. Pastikan terkena seluruhnya, ya. Anda bisa sambil memijat lembut payudara sambil memakaikan kondisioner pada payudara. Biarkan selama 15 menit, lalu bilas hingga bersih.
Itulah beberapa kiat dan cara mengencangkan payudara secara alami yang bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Semoga cepat mendapatkan payudara yang kencang idaman, ya!
0 Komentar untuk "Kiat dan Cara Mengencangkan Payudara secara Alami: dari Sayur dan Buah hingga Kondisioner!"