Menyusui memang merupakan salah satu faktor kendurnya payudara, selain dimakan usia atau gaya hidup yang tidak sehat. Jika anda salah satu ibu menyusui yang sedang mengalami masalah payudara kendur atau kurang kencang, silahkan simak beberapa tips
cara terbaru mengencangkan payudara kendur setelah melahirkan di bawah ini.
- Cara Menyusui yang tepat. Sebagian besar ibu menyusui mungkin belum mengetahui tentang cara menyusui yang baik dan benar agar payudara tak cepat kendur. Jika anda termasuk salah satu ibu yang sedang menyusui, coba perhatikan cara menyusui. Kebanyakan mungkin mengeluarkan payudara ke bawah bra untuk menyusui secara otomatis, namun ternyata cara ini adalah cara yang salah dan justru dapat mengendurkan payudara. Mulai sekarang, lakukan dan terapkanlah cara menyusui yang benar, yakni dengan mengeluarkan payudara ke atas dan menempatkannya di atas bra saat menyusui. Hal ini akan membuat payudara tetap terangkat dan terjaga dari pengenduran.
- Gunakan Kondisioner. Maksudnya bukan hanya menggunakan kondisioner pada rambut, melainkan juga pada payudara. Tenang, payudara tak akan ditumbuhi oleh rambut jika diolesi dengan kondisioner. Aneh? Memang! Namun kondisioner memang dipercaya dapat menutrisi serta mengencangkan kulit pada bagian payudara. Kondisioner adalah salah satu produk kecantikan yang kaya akan pelembab. Salah satu kandungannya adalah vitamin E serta shea butter. Jadi, selain untuk rambut, anda dapat mengaplikasikan kondisioner pada bagian payudar. Caranya, aplikasikan kondisioner favorit secukupnya pada seluruh bagian payudara sambil dipijat lembut dengan gerakan melingkar. Kemudian diamkan selama 10 menit atau sampai anda merasa tak nyaman, lalu bilas sampai bersih.
- Masker Payudara. Masker payudara dapat menjadi salah satu alternatif cara terbaru mengencangkan payudara kendur setelah melahirkan. Masker payudara diyakini dapat memberikan nutrisi tambahan serta mengencangkan kulit, terutama pada bagian payudara. Kini masker payudara banyak dijual di pasaran, coba belilah. Cara lainnya adalah dengan membuat masker payudara sendiri di rumah. Bisa menggunakan berbagai bahan alami, seperti pepaya, tepung beras, minyak zaitun, hingga lidah buaya. Salah satu yang populer adalah pepaya. Caranya, cukup lumatkan atau haluskan 1 mangkuk buah pepaya, lalu tambahkan minyak zaitun dan madu, kemudian oleskan pada payudara dengan dipijat lembut. Biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas bersih.
- Olahraga. Yuk, bergerak! Menjadi ibu menyusui bukan berarti tubuh tidak boleh bergerak untuk olahraga. Olahraga tetap diperlukan untuk melatih berbagai otot tubuh, serta melancarkan peredaran darah. Olahraga pun dapat dijadikan sebagai sarana untuk mengencangkan payudara. Untuk fokus pada melatih otot dada, cobalah melakukan olahraga seperti berenang atau push up. Ada juga beberapa latihan atau gerakan yang dapat dilakukan, seperti dumbell pullover, latihan dada, latihan dumbell, atau gerakan press. Intinya adalah bagaimana gerakan atau olahraga tersebut dapat melatih otot bagian dada, karena otot bagian dada berada di bagian bawah payudara, sehingga mampu mempengaruhi kekencangan payudara.
- Mengonsumsi Sayur dan Buah. Terakhir, adalah mengonsumsi sayur dan buah. Sayur dan buah sangat baik untuk kesehatan dan sebagai bonus, payudara pun dapat terjaga kekenyalan dan kekencangannya. Sayur dan buah memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk merangsang jaringan di bawah kulit payudara, sehingga dapat membuat payudara tetap awet muda. Salah satu jenis sayur yang bagus dikonsumsi untuk menjaga kekencangan payudara adalah brokoli. Brokoli memiliki kandungan vitamin serta mineral yang tinggi, dan dapat menjaga kekenyalan juga kekencangan payudara. Sementara jenis buah yang dapat dikonsumsi untuk mengencangkan payudara adalah jeruk, apel, strawberry, alpukat, dan yang paling terkenal, pepaya.
Itu saja dulu informasi tentang
cara terbaru mengencangkan payudara yang kendur setelah melahirkan. Bagi yang sedang menyusui, berbagai cara di atas dapat dipraktekkan untuk memperoleh kembali payudara indah dan kencang anda.
0 Komentar untuk "Para Ibu Menyusui, Ini Dia 5 Cara Terbaru Mengencangkan Payudara Kendur setelah Melahirkan"