Apakah Payudara Anda terlihat kurang kencang atau mengendur? Pernahkah Anda bertanya-tanya apa saja penyebabnya? Well, Anda pun mungkin bertanya-tanya tentang apa saja cara untuk mengencangkan payudara yang kendur. Ini dia beberapa jawabannya.
- Penggunaan Bra/BH yang Tepat. Bra atau BH sebagai penopang sekaligus penyangga payudara haruslah dipilih yang nyaman dan tepat. BH yang Anda kenakan haruslah sesuai dengan ukuran payudara, serta lingkar dada dan tinggi bahu. Hal ini perlu diperhatikan agar payudara selalu dapat ditopang dan disangga dengan nyaman dan baik. Bra/BH yang terlalu ketat dapat membuat kurang nyaman serta peredaran darah di sekitar payudara dapat terhambat. Sementara bra yang terlalu longgar juga dapat menyebabkan payudara tidak disangga atau ditopang dengan baik, sehingga memungkinkan payudara lebih mudah kendur. Maka dari itu, pilihlah BH yang sesuai dengan ukuran payudara. Jika perlu, konsultasikan ukuran cup bra dan lingkar dadanya dengan pramuniaga toko penjual yang akan dengan senang hati membantu.
- Hindari Merokok. Sebenarnya langkah yang satu ini tidak hanya harus dilakukan untuk memperoleh payudara kencang, melainkan juga untuk alasan kesehatan secara keseluruhan. Dengan menghisap rokok, Anda juga akan menghisap radikal bebas yang akan tertimbun di dalam tubuh. Rokok yang merupakan salah satu sumber utama radikal bebas dapat menyebabkan beberapa penyakit, di antaranya kanker payudara. Radikal bebas yang terhisap dari asap rokok ini dapat menganggu kinerja kelenjar susu, yang merupakan salah satu komponen pembentuk payudara. Jika kelenjar susu sudah terhambat kerjanya, maka akan berdampak pula pada payudara. Akibatnya, payudara akan kurang sehat dan terlihat kendur.
- Pijat Payudara. Bukan hanya saat sedang sakit, melainkan lakukanlah juga secara teratur. Pijatan teratur yang dilakukan pada payudara dapat menstimulasi atau merangsang peredaran darah yang lebih lancar, sehingga payudara akan terlihat lebih sehat dan kencang, montok berisi. Memijat payudara pun dapat merangsang hormon tertentu yang dapat membantu memperbesar ukuran payudara secara perlahan. Lakukan pijatan payudara secara rutin, minimal 3 kali dalam seminggu untuk hasil yang optimal. Lakukan pijatan payudara dengan gerakan melingkar yang diawali dari bagian terluar payudara atau bagian sekitar payudara, lalu melingkar pelahan menuju bagian puting payudara. Gunakan juga minyak esensial, minyak virgin coconut oil dipadu minyak bulus atau krim khusus payudara yang dapat Anda beli di pasaran untuk melakukan pemijatan.
- Istirahat yang Cukup. Selain memijat payudara, kebiasaan tidur yang baik juga dapat menjadi salah satu jalan keluar untuk mengencangkan payudara yang kendur. Mengapa? Karena tubuh secara keseluruhan memerlukan istirahat yang cukup. Saat istirahat, tubuh akan melakukan berbagai hal di mana salah satunya adalah proses detoksifikasi atau mengeluarkan zat racun berbahaya, seperti radikal bebas. Hal ini sangat penting untuk tubuh agar kerja organ tubuh tidak terganggu, salah satunya pada kelenjar susu yang ada di dalam payudara. Dengan istirahat yang cukup, tubuh akan terjaga kesehatannya secara keseluruhan, termasuk juga pada bagian payudara. Jika tubuh sudah sehat, lancar peredaran darahnya, serta mengalami pengeluaran zat berbahaya secara teratur, maka payudara pun akan terlihat sehat, kencang, dan tidak kendur.
- Vitamin dan Gizi yang Cukup. Tambahan lain selain istirahat, tubuh pun harus diasupi oleh vitamin serta gizi yang cukup. Manusia memiliki kebutuhan gizi dan vitamin tertentu dengan kuantitas yang tertentu juga tiap harinya. Sebisa mungkin, penuhilah kebutuhan akan vitamin dan gizi tersebut. Dengan begitu, tubuh akan memperoleh berbagai zat penting untuk kelancaran berbagai fungsi organ tubuh, termasuk pada kelenjar susu. Ingat, tubuh yang sehat adalah memiliki payudara yang sehat dan kencang, bukan? Beberapa zat yang ada pada makanan tertentu bahkan dapat merangsang hormon wanita yang mampu memperbesar ukuran payudara secara perlahan, atau membuatnya tetap kencang dan indah.
0 Komentar untuk "Sudah Tahukah 5 Cara Mudah Mengencangkan Payudara yang Kendur di Bawah Ini?"